bialko kg

@koles08: ]] Pisalem w pierwszym poscie, ze trzymam sie 2g bialka na kg mc jak dobry apacz swojego wozka ze zlomem. ]] Spoko spoko, nie siedze w tym od wczoraj, tylko ze mam dwie prace ("1.5 etatu") i dwa kierunki studiow, wiec nie jest latwo. ]] I tak tez robie. Najlatwiej wchodzi ciemny/durum makaron, ma waszym zdaniem jakies [...]

A co ma być z efektami?Bialko to uzupełnienie diety i już.Po białku nie ma efektów typu załapałem ileś tam kg!Białko stosujesz wówczas gdy z naturalnego posiłku nie dajesz rady wyciągnąć tyle ile potrzebujesz.Poczytaj jak sie robi dietę bo coś chyba kulawo u Ciebie z tą wiedzą,pozdro i sorry za off topic.

Taka ilośc białka 1,2-1,3g/kg miałem na poczatku tego zywienia i wtedy mi zaspokajało głod, wcześniej tez musiałem jesc obiad bo wczesniej głodniałem. Teraz jem 55g białka i trzy razy tyle tłuszczu tj. 0,8g/kgmc B. Czuje sie tak jakbym coraz lepiej był dożywiony/zaopatrzony i coraz mniej chciało mi sie jesc. Gdy trenuje potrzebuje wiecej wegli, [...]

poczytaj to: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html później zrób to: rozkład na makroskładniki czyli białko, tłuszcze i węglowodany przyjmujesz sobie określony cell np masa,redukcja i pod to ustalasz [...]

Pani Grażyna poleciła mi Herbalife Dla mojej Kobietki ... Ponoć pomaga i kosztuje jak dla niej około na miesiąc 930 zł. Ale w miesiąc średnio 5 kg.. w sklad tych 930 zł wchodzi : "4 produkty, w tym koktajl x 3 opakowania, białko x 2 opakowania oraz 2 produkty dożywiajace organizm i komórki. Te sa po 1 opakowaniu i ich dawkowanie starcza na [...]

[...] sposób na mase. Zwalenie konia produkuje testosteron w jadrach ( po co brac testosteron w zastrzykach ). Nastepna korzysc z masturbacji : sperma. Otoz sperma to najlepsze bialko. Dlatego proponuje cos takiego : Zwalic gruche 3 razy dziennie do jogurtu i to wypijac jednym tchem. W ten sposób dostarczas do organizmu super bialko i produkujesz [...]

DZIEŃ 11 01.06.2009 r poniedziałek TRENING AEROBOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 23/16/51/ 438 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. [...]

[...] of kurz redukujemy te 20pare kg ktore sie wcale zredukowac bez silki i diety nie chcialo ;) plan jeszcze niedopracowany, dieta tez ogolnie: 2tyg na weglach max 30, bialko z w okolicach 200, reszta z tluszczy tak zeby wyszlo te 1800 kcal 3xsilka + jezdze rowerem do pracy 2x30minut ale przez pola to ostatnie traktuje raczej jako [...]

Kaniola – ciężary imponujące!! Jestem pod ogromnym wrażeniem, z jaką lekkością i łatwością machasz ciężarem 45 kg w żołnierskim! MASZ KRZEPĘ!! Os girl - dzięki za miłe słowa! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 60 20.07.2009 r. REGENERACJA DIETA I [...]

bedzie ciekawie tak mysle j/Siodema ja bym obcial wegle i bialko. bialko zostawil standardowo na poziomie 2g/kg, i wliczyl te z odzywek, bo to tez sie sklada na bilans. sylwetka typu wieziennego pakera, czyli troche malo szczegolow, ale po masie przyjdzie i czas na to. zycze powodzenia, bede zagladal w miare mozliwosci.

Ja brałem Met-rx supreme whey ,chwale sobie te białko .Na stronach ze sklepami internetowymi są często promocje na to białko.2.26 kg około 35 Funtów. tu masz link : http://www.sfd.pl/Strony_z_najtanszymi_suplami_w_UK_!!_zobacz_koniecznie:D-t395762.html pozdro.

Jakiś "błąd forum" uciął moją wypowiedź. Chciałbym dopisać, że jak wygram z youtube, to wrzucę przy okazji jeszcze 3 moje walki z tegorocznego pucharu polski. Dalej... SUPLEMENTACJA: Na "pierwszy ogień" wybrałem: -beta-alanine (w sumie całe 3 miesiace planuję pociagnąć na tym aminokwasie); -recovery drink (przy najcięższych [...]

No dobrze ok napisałem przykładowo. Nie napisałem przecież, że z 8g ww na kg mc ma być 7g z rodzyków U mnie to wyglada tak ze po 3 posilkach ww + bialko + fat czuje sie duzo bardziej zapchany niz po ww + bialko a wcale nie musi byc duzo tego tluszczu w posilku zebym czul roznice

moje zdanie jest takie ze odzywki i suple sa potrzebne ale tylko wtedy jesli ma sie dopracowana diete itd i np wiesz nie ma jak juz zjesc posilku tu lwasnie jest miejsce na bialko do uzupelnienia diety wogule na wszytkich odzywkach i suplementach pisze "suplement diety" ale wiesz tez bylo sie młodym i glupim tez było po**** 4 kg bialka i [...]

pawelkas -450 g BIOGENIX Cell Pump -120 kaps BIOGENIX Cell Pump 2X DZIENIIE PO PORCJI -Gold Omega 3 OLIMP DO ŚNIADANIA 2-3 KAPS. -Vita-Min Plus OLIMP JW. 1 KAPS -Carbo BIOGENIX 4 kg PRZED/PO TRENINGU; 30-70G; OGOLNIE ZALEŻNIE OD DIETY -Białko WPC Łowickie 1800 g TEZ ZALEZNIE OD DIETY; MOZNA OKOLOTRENINGOWO RÓWNIEŻ STOSOWAĆ... OGOLNIE RZECZ [...]

[...] 2,7 kg w polaczeniu z cloutem x2 puchy i rowniez efekt byl dobry ( nie bde pisal wymiarow bo nei ma najmnijeszego sesnu) podczas dawkowania m-drol z supervarem i dorzucajac bialko bylo mi po prsotu niedobrze, zjazd mialem niezly po prostu chcialo mi sie rzygac a to juz nie potrafie odpowiedziec dlaczego(mimo ze jadlem oslonki cycle assist) , [...]

hmb faktycznie przereklamowane ponoc,no ale jak juz kupiles,to bierz(szczerze mowiac nie wiem jak;) bialko bez roznicy kiedy,zakladam,ze serwatka,wiec pijesz w ciagu dnia po prostu,wedlug brakow w diecie..mozesz "popijac" nim posilki(byle nie wszystkie;d),czyli tam gdzie posilek jest ubogi wlasnie w bialko,tam mozesz dorzucic. generalnie [...]

OPIS PACZKI – MARZEC Tutaj paczka, która do mnie przyszła na początku testu – jak obiecywał ActivLab, ledwo się domknęła Zawartość paczki (zamówienie i gratisy): Moje zamówienie: - Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych - dwie puszki BCAA Xtra: jedna o smaku pomarańczowym, druga o smaku cytrynowym - Iso Activ [...]

Hehe, talerz jest przezroczysty dlatego może wyglądać jakby był koloru blatu A co do cebulki to bym ją zostawił jak najbardziej, to właśnie ona tak fajnie wygląda na kuraku. Wartość odżywcza samego sosu: węgle 82g białko 7g tłuszcz 3g Jest to wartość na 1kg kuraka. Z jednego kg cyca mam 5 porcji czyli na porcję wychodzi około: węgle:16g białko: 1g [...]

W czwartek, 13 maja przyszła do mnie trzecia, ostatnia paczka od firmy Activlab. Tak wyglądała jeszcze nieotwarta: Po otwarciu: Moje zamówienie zawierało: - Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym - 2 opakowania CLA Green Tea Plus - 1 opakowanie Arthreo-Free - 1 opakowanie Detox Botanical - Hot Sport Drink (3kg) o smaku pomarańczowym [...]